Faszientherapie Berlin Prenzlauer Berg

Was ist Faszientherapie Berlin?

Auf dieser Seite möchte ich dir einen Einblick in die Faszienbehandlung Berlin geben. Als ich 2003 die faszinierende und nachhaltige Arbeit mit den Faszien für mich entdeckt habe, war der Begriff der „Faszie“ vielen noch völlig neu. Diese Methode hat ihre Wurzeln bei Ida P. Rolf (1896–1979). Sie nannte diese Behandlung Strukturelle Integration.

Frau Rolf war Wissenschaftlerin, aber keine Medizinerin und vielleicht war das ihr großer Vorteil. Sie brachte einen neuen Denkansatz in die Behandlung: Den Effekt der Schwerkraft auf die Körperhaltung und Biomechanik! Ein aufgerichteter Körper spannt sich innerlich auf und trägt sich mit einem Minimum an Spannung von selbst.

Bei Fehlhaltungen wirken Scherkräfte auf den Körper ein, die vom Fasziensystem aufgefangen werden. Diese Zugspannungen manifestieren sich häufig z.B. als Nacken-/ Rückenbeschwerden, diffuse Schmerzsyndrome oder vorzeitiger Verschleiß. Die Ursachen finden sich oft an anderen Stellen und können schon lange bestehen.

Was sind eigentlich Faszien?

Die Faszie ist Teil des bindegewebigen Systems und kann als das „Organ der Form“ bezeichnet werden. Faszien bilden bindegewebige Membranen und zusammen mit den Muskeln Kraftübertragungsketten. Gleichzeitig umhüllen sie den gesamten Körper unter der Haut wie eine Art zweite Haut, aber auch jeden einzelnen Muskel. Faszien durchdringen den Körper, leiten Zugkräfte weiter und ermöglichen das Gleiten einzelner Muskelschichten und anderer Strukturen zueinander.

Um dies besser zu verdeutlichen, möchte ich folgende Analogie verwenden. Stell dir sich eine halbierte Orange vor. Die Orangenschale stellt unsere Haut dar. Die weiße Struktur unter der Schale ist unser Unterhautfettgewebe. Die Fruchtstücken werden von einer dünnen Membran umhüllt, ähnlich wie die Faszien die Muskeln umschließen. Im Laufe des Lebens verliert das Fasziesystem an Flexibilität und Elastizität. Die Schichten können untereinander „verkleben“. Die Ursachen hierfür sind vielfältig und reichen von mangelnder Bewegung, Überlastung, ungesunde Ernährung, Trauma und Verletzungen, bis Stress und mehr.

Tensegrity…

…ein Kunstwort aus Tension = Spannung, sowie Integrity = Zusammenhalt. Die Gummibänder symbolisieren die Muskelfaszienketten und die Stäbe das Skelett. Der Zug der Bänder hält die Struktur zusammen und spannt sie auf. Verändert sich die Zugspannung an einem Teil, hat es unweigerlich Auswirkungen auf die gesamte Struktur, was auch für unserem Körper gilt.

Was wird bei der Faszientherapie gemacht?

Bei meiner Faszienbehandlung gehen Massage und aktive, wie auch passive Bewegung ineinander über. Hierbei werden innere Strukturen und Verbindungen geschult. So kannst du deine Haltung im Alltag besser wahrnehmen und Beschwerden vorbeugen. Durch diese Mitarbeit beschreiben Klienten oft, wieder Platz im Körper zu spüren und empfinden eine neue Vitalität.

Am Anfang steht die Evaluation deiner Beschwerden, Symptome und Haltung. Deine Haltung wird wertungsfrei analysiert. Du bekommst ein Verständnis, wie die aktuelle Körperhaltung alltägliche Beschwerden hervorrufen kann. Essenziell ist dabei die Schulung der Körperwahrnehmung.

Die strukturelle Faszientherapie ist eine Synthese verschiedener Therapieansätze. Es fließen Atemarbeit, osteopathische Techniken, Massage, Bewegungsschulung, Spiraldynamik® und bei Bedarf Chiropraktik harmonisch ineinander. Die Faszienmassage baut systematisch aufeinander auf und besteht aus zirka 10 Behandlungseinheiten. Am Anfang empfiehlt sich ein Abstand von 1-2 Wochen. Wenn die Beschwerden nachlassen, können die Abstände vergrößert werden oder du setzt die Behandlung nach Bedarf fort.

In den ersten drei Behandlungen wird Wert auf eine erleichternde Atmung, Kontakt der Füße zum Boden und das Öffnen der Flanken gelegt.

In der 4. bis 7. Sitzung wird das Becken als Basis der Wirbelsäule aufgerichtet, befreit und gelockert. In der siebenten Sitzung wird der Kopf und der Schultergürtel integriert.

In der 8. bis 10. Sitzung wird alles zusammengefasst und die neue Haltung dauerhaft im Stehen, Sitzen und Gehen verankert.

Was kann die strukturelle Faszienthrapie bewirken?

• Körperliches und seelisches Wohlbefinden
• Aufrichtung und Neuordnung der menschlichen Struktur
• Erhöhung des Körperbewusstseins
• Gesteigertes Selbstbewusstsein
• Klarheit und Wissen über sich selbst

Für wen ist die strukturelle Faszientherapie gut?

Gut ist sie für jeden, der die Bereitschaft und den Willen zur Veränderung hat, unabhängig vom Alter!

Sie kann hilfreich sein bei:

• eingeschränkter Beweglichkeit
• Haltungsfehlern / Haltungsschaden
• Stressbelastungen
• Schmerzen zu lindern
• Seelischen Verstimmungen und vielen anderen Symptomen
• und natürlich für jeden der sich entspannen möchte

Wie nachhaltig ist eine Faszientherapie?

Der Erfolg meiner Behandlung kann maßgeblich durch deine Mitarbeit potenziert werden. Die Evolution unseres Körpers ist nicht so schnell wie die Fortschritte unserer Zeit. Biologisch gesehen sind wir noch immer Steinzeitmenschen und sind für Bewegung optimiert. Unser Fortschritt führt uns allerdings zum „Homosapiens digitalensis“. Das hat weitreichende Folgen für den Körper. Wir arbeiten überwiegend in einer optimiert digitalen und deutlich beschleunigten Arbeitswelt mit einem Minimum an Bewegung.

Es ist ESSENNZIELL, dass du die neuerlernten Muster zwischen den Behandlungen in deinen Alltag und Sportprogramm integrierst. So lassen sich erfahrungsgemäß gute und nachhaltige Resultate erzielen.

Die alleinige Arbeit an den Faszien ohne Übung zwischen den Behandlungen ist nur Wellness und der positive Effekt wird wieder verpuffen!