Willkommen auf der Webseite von Faszientherapie Berlin

Faszientherapie Berlin – Die Kunst der Aufrichtung

In meiner Praxis biete ich Ihnen umfassende Unterstützung an, um eine aufrechte und schmerzfreie Körperhaltung zu erreichen. Mit meiner Faszientherapie Berlin und ergänzt durch Chiropraktik, Spiraldynamik®, Deeptissuemassage oder Sportmassage helfe ich Ihnen, dieses Ziel leichter zu verwirklichen.

Fühlen Sie sich verspannt und möchten Sie nachhaltig etwas an Ihrer Körperhaltung verbessern, wissen aber nicht genau wie? Wünschen Sie sich eine gesteigerte sportliche Leistung oder möchten Sie selbstbewusster auf andere Menschen wirken?

Die Haltung spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden, sowohl körperlich als auch mental. Seit über zwei Jahrzehnten beschäftige ich mich intensiv mit der körperlichen Aufrichtung und der Auswirkung von Faszien auf unsere Haltung. Meine Faszientherapie Berlin basiert auf einem umfassenden Behandlungskonzept mit einem systemischen Ansatz.

Am Anfang steht eine gründliche Anamnese sowie eine wertungsfreie Analyse Ihrer Körperhaltung beim Gehen und Stehen. Oftmals lassen sich hier bereits körperliche Beschwerden erklären. Meine Faszienbehandlung Berlin unterstützt Sie auf Ihrem Weg zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und hilft Ihnen dabei, Ihre Ziele zu erreichen.

Mein Leitsatz ist: Schwerkraft wirkt immer! Ist ein Körper zentriert, trägt er sich selbst und Spannungen werden auf ein Minimum reduziert.

Wie finden wir eine gerade Körperhaltung?

Eine zentrierte Körperhaltung zeichnet sich durch eine aufgerichtete, stolze und dynamische Haltung aus. Dies beinhaltet eine gerade Wirbelsäule über einem horizontal gestelltem Becken. Der Kopf ist aufrecht in einer Verlängerung zur Wirbelsäule. Die Schultern liegen entspannt am Rücken auf dem Brustkorb. Die Arme hängen entspannt seitlich vom Brustkorb. Die Beinstellung ist gekennzeichnet durch nach vorne ausgerichtete Knie und Füße. Eine solche Haltung wird oft als positives Signal für Selbstbewusstsein und Stärke interpretiert.

Es ist immer eine Herausforderung, eingetretene Pfade neu zu bahnen.

Wenn ich meine Klienten in diese neue Aufrichtung führe, fühlen sie sich meist steif und starr. Am Anfang ist das völlig normal, weil sie es nicht gewohnt sind und vielleicht schon seit Jahren in einer für den Körper unkonfortablen Haltung leben.
Eine dysfunktionale Haltung drückt sich meist durch Schmerzen an verschiedenen Körperstellen aus, z.B. verspannte Schultern, Rückenschmerzen, Knieschmerzen, Kopfschmerzen …. die Liste an Beschwerden kann lang sein.

Diese Beschwerden resultieren aus einer nicht genügenden Zentrierung und mangelnder Ausrichtung des Körpers. Gelenke werden nicht in der von der Evolution entworfenen biomechanischen Funktion genutzt. Die Muskeln ziehen ungünstig und unausgewogen an den Gelenken, sie sind oft verspannt, verkürzt oder inaktiviert.

Ich möchte gerne hervorheben, dass wir Menschen die einzigen Säugetiere sind, die aufrecht auf gestreckten Hinterbeinen laufen. Evolutionär ist das eine herausragende Leistung, die unser Körper vollzogen hat.
Stellen Sie sich einen Vierbeiner vor, so sehen Sie, dass die Vorderbeine die Körperlast tragen und die Hinterläufe zur Beschleunigung dienen. Der Schwerpunkt liegt deutlich im Brustkorb.

Beim Menschen hat sich der Körperschwerpunkt durch die Aufrichtung ins Becken verlagert. Die Beine sind in die Streckung gegangen. Der Oberkörper erlangt Bewegungsfreiheit im Schultergürtel und in den Armen.

Gemäß des Naturgesetzes „Die Form folgt der Funktion“ hat sich unser Körper der Belastung angepasst.

In meiner Praxis schaue ich, wo der Körper nicht mehr der Form und Funktion folgt. Ich unterstütze Sie dabei, wie Sie wieder eine ausgerichtete und schmerzfreie Haltung erlangen.

Wie wirkt sich Faszientherapie Berlin auf eine aufrechte und zentrierte Körperhaltung aus?

• unterstützt die biomechanische Funktion von Gelenken
• reduziert Scherkräfte, dadurch können sich Schmerzen lindern und der Verschleiß verzögert werden
• gesunde Stoffwechselprozesse im Gewebe ermöglichen
• Flexibilität im Brustkorb erlangen und dadurch freier atmen.
• auch das vegetative Nervensystem kann sich ausgleichen
• aufrechtes Bewegen und Stehen, wirkt stabilisierend auf unser seelisches Gleichgewicht
• lässt den Körper schlanker aussehen und so rein optisch mehrere Kilo verlieren.
• last but not least – Sie schaut ästhetisch und gesund aus

Welche Folgen hat eine dysfunktionalen Körperhaltung?

• Fehlbelastung von Gelenken kann zum früheren Verschleiß führen
• daraus resultierend lokale oder weitergeleitete Überdehnung oder Inaktivierung des Bandapparates und des Muskelfasziensystems
• als Folge dessen entsteht ein erhöhter Muskeltonus – wir fühlen uns verspannt
• die Stoffwechselfunktion im Gewebe verändert sich ungünstig
• stört die Harmonie des vegetativen Nervensystems
• veränderte Bewegungsabläufe in einem Gelenk verändern zwangsläufig das Gelenkspiel der benachbarten oder entfernte Gelenke
• negative Wirkung über das neuronale Biofeedback auf unsere mentale Verfassung.

Wie wirkt sich Faszientherapie Berlin auf eine aufrechte und zentrierte Körperhaltung aus?

• unterstützt die biomechanische Funktion von Gelenken
• reduziert Scherkräfte, dadurch können sich Schmerzen lindern und der Verschleiß verzögert werden
• gesunde Stoffwechselprozesse im Gewebe ermöglichen
• Flexibilität im Brustkorb erlangen und dadurch freier atmen.
• auch das vegetative Nervensystem kann sich ausgleichen
• aufrechtes Bewegen und Stehen, wirkt stabilisierend auf unser seelisches Gleichgewicht
• lässt den Körper schlanker aussehen und so rein optisch mehrere Kilo verlieren.
• last but not least – Sie schaut ästhetisch und gesund aus

Wie ist der Ablauf einer Faszienbehandlung Berlin?

In der Anamnese nehme ich zunächst Ihren Ist-Zustand auf. Wir besprechen Ihre Wünsche und Ziele.

Danach analysiere ich wertungsfrei Ihre Körperhaltung und zeichne die auffälligen Muster in eine Körperkarte. Es kann hilfreich sein, dass wir für die Ganganalyse eine Slo-Mo-Aufnahme aufzeichnen. Der Vorteil der heutigen Zeit ist, dass ich Ihnen Bild für Bild dysfunktionale Muster oder ungünstige Bewegungsabläufe verständlich erklären kann, die wir in der Behandlung gezielt behandeln und umändern wollen.

Kleine Experimente verinnerlichen die Wahrnehmung einer aufrechten Körperhaltung. Dabei gebe ich Ihnen viele hilfreiche Informationen an die Hand. Das Erlernte können Sie im Alltag nützlich umsetzen.

Nun steigen wir in die eigentliche Faszientherapie Berlin ein. Ich gehe gezielt auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein, die wir in der Analyse herausgefunden haben. Grundsätzlich ist jede Faszienbehandlung eine Ganzkörperbehandlung. In den einzelnen Sequenzen fokussieren wir uns auf einen Bereich des Körpers in Relation zum gesamten Körper.

Was wird bei der Faszienmassage gemacht?

Bei meiner Faszienbehandlung gehen Massage und aktive, wie auch passive Bewegung ineinander über. Hierbei werden innere Strukturen und Verbindungen geschult. So können Sie Ihre Haltung im Alltag besser wahrnehmen und Beschwerden vorbeugen. Meine Klienten fühlen oft durch diese Mitarbeit wieder Platz im Körper und empfinden eine neue Vitalität.

Meine Faszientherapie Berlin ist eine Synthese verschiedener Therapieansätze. Es fließen Atemarbeit, osteopathische Techniken, Spiraldynamik®️Basismodul, Massage, Bewegungsschulung und bei Bedarf Chiropraktik harmonisch ineinander. Die Faszienmassage baut systematisch aufeinander auf und besteht aus zirka 10 Behandlungseinheiten.

Wie lange dauert eine Faszienbehandlung und was kostet sie?

Damit wir Ihre Körperhaltung nachhaltig verbessern und genügend Zeit für die komplexen Zusammenhänge haben, empfiehlt sich eine Behandlungsdauer von 60-90 Minuten. Wenn sie geübter sind, kommen wir auch mit 45 Minuten pro Behandlung aus.

Wie viele Behandlungen sind nötig und wie lang ist der Abstand zwischen den Terminen?

Diese Frage lässt sich nicht pauschal beantworten. Manchmal genügt eine Faszienbehandlung. Je nach Situation sind mehrere Sitzungen sinnvoll. Das Nervensystem benötigt Zeit, damit die neuen Muster sich integrieren können. In der Regel reicht ein Abstand von 3-4 Wochen. Bei akuten Beschwerden empfehle ich einen Abstand von 1-2 Wochen. Wenn Sie die neuen Bewegungsmuster gut herleiten können oder die Beschwerden nachlassen, kommen Sie je nach bedarf im Abstand von ein paar Wochen oder Monaten.

Mit welchen Beschwerden kommen Patienten zur Faszientherapie Berlin?

Die Palette der Beschwerden und Symptome kann umfangreich sein.

• diffuse Rückenschmerzen, wie Verspannungen, Bandscheibenprobleme, Rundrücken, Hohlkreuz, zu steile Wirbelsäule oder Skoliose
• myofasziale Schmerzen
• Beschwerden der Füße – z.B. Knick-Spreiz und/oder Senkfuß
• Beschwerden der Knie – X-Beinstellung, O-Beinstellung
• Schulter- / Armsyndrom
• Spannungskopfschmerzen oder Spannungsmigräne
• nicht pathologische Beinlängendifferenzen, Beckenschiefstand
• Atemstörungen und Brustraumschmerzen

Wie nachhaltig ist eine Faszienbehandlung Berlin?

Während der Behandlung gebe ich Ihnen viele alltagstaugliche Tipps und Übungen an die Hand. Wenn Sie möchten, können wir komplexere Übungen als Video aufzeichnen, damit Sie sich jederzeit daran erinnern können. Ihr eigener Wille zur Umsetzung ist jedoch entscheidend, denn die eigentliche Faszientherapie findet zwischen den Terminen statt. Die Übungen sind nicht umsonst, da sie Ihre aktive Teilnahme erfordern. Aber keine Sorge, sie sind kostenlos und lassen sich leicht in Ihren Alltag integrieren. Durch die Faszientherapie werden Sie eine neue Körperwahrnehmung entwickeln, und das ist die Grundlage für eine verbesserte Körperhaltung.

In meiner Praxis behandle ich Sie. Die eigentliche Therapie findet zwischen den Sitzungen statt, wenn Sie das Erlernte im Alltag umsetzen.